作者:辦公室
來(lái)源:
2021-03-17
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1.增加身體的柔軟度與協(xié)(xié)調(diào)(diào)感
這是攀巖的關(guān)(guān)鍵能力,其重要性更勝于體力;國(guó)外已有醫(yī)(yī)療領(lǐng)(lǐng)域?qū)⑴蕩r用來(lái)矯治青少年肌肉發(fā)(fā)展,及手、眼、身體之協(xié)(xié)調(diào)(diào)訓(xùn)(xùn)練上;
2. 增強(qiáng)(qiáng)體力
攀巖運(yùn)(yùn)動(dòng)不需要大肌肉寶寶,要的是手腳均衡的力與美,并且足以負(fù)(fù)荷自己的重量、對(duì)抗地心引力,這件事女孩可是一點(diǎn)(diǎn)兒也不輸男孩的。
3. 集中力
當(dāng)(dāng)腳下扎實(shí)(shí)的踏著巖石,留意身體在巖壁上移動(dòng)的每一個(gè)(gè)細(xì)(xì)節(jié)(jié),此時(shí)(shí)特別需要的是全神灌注,這一點(diǎn)(diǎn)對(duì)青少年未來(lái)的學(xué)(xué)習(xí)(xí)成就有很大的幫助。
4. 進(jìn)(jìn)取心
當(dāng)(dāng)自己靠著攀登繩承負(fù)(fù)重量、再高高的巖壁上時(shí)(shí),是放棄、還是繼續(xù)(xù)堅(jiān)(jiān)持已經(jīng)(jīng)不全然只有勇氣可形容,還有意志力、榮譽(yù)(yù)感及自我超越的決心。
5. 自信心
面對(duì)比自己身高還高大的巖壁,仍毅然決然向上攀登,不怕面對(duì)攀巖過(guò)程中的難度挑戰(zhàn)(zhàn),心性自然要比一般人沉著自信。